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劉達權 患癌的心路歷程：「我的抗癌路」>按此下載< （文章於2015年9月2日刊出）
我是一位乳癌康复者。在2012年1月初，我被医生诊断患了初期的乳癌。但是经过手术后，医生发现我体内的癌细胞是属于活跃的。他为我安排了一系列的化疗。在化疗中，药物的副作用让我消耗了我的体力。尤其是在第二阶段的化疗中，我的手脚麻痹没力，甚至没有办法自然的上楼梯。医生告诉我，这种状况最快好转可能要半年，或许要两三年，甚至一辈子。医生提醒我要去做运动。 我完成化疗之后，每天早上开始去公园跑步。有一天，我的好朋友告诉我她和公园里的一组人在练六通拳。她和我分享六通拳，她说练了六通拳后，做起家务来轻而易举。她叫我去试试看。我就这样加入了六通拳。 起初练六通拳的时候，我不是很了解。打了不久，我们的场地来了一位师姐。在她细心的教导，讲解和示范六通拳36式的细节，我发现我们练六通拳有了进展，也觉得它对锻炼身体的效果非常好。 在师姐细心的指导下，学了六通拳大约一年多时，我和家人出国旅行。有一个景点，我们必须爬25分钟才能到达山顶。我在不知不觉中爬到山顶，甚至连家人都觉得好惊讶。他们说：“哇！你走起路来比我们还快！”当时我很感恩，我真的很感谢六通拳的发起者。我自己也吓了一跳，我的脚怎么这么灵活。我甚至没有感到疲倦，也不会累。六通拳让我的身体恢复得很快，甚至每个人看到我都说我很健康，我很开心。 上个月末，我们新加坡的师姐们主办了八天到香港和六通拳的师姐们交流。我也加入这难得的交流会。我们和资深的师姐们学习与交流。她们都很细心，从头到尾很用心的教我们。让我对六通拳更加有信心，也获益不浅。 六通拳看起来是简单的运动，只要你细心去了解，用心打好它，你一生的获益所得是难以形容的！我很感谢何琼师傅，感谢香港天水围银座广场几位资深的师姐们，新加坡勿洛蓄水池的师姐和白沙镇公园鱼池的师姐们。希望六通拳能在世界各地发扬光大，让更多人认识六通拳。祝大家身体健康，继续练六通拳。 （文章于2014年11月24日贴出） 我們將軍澳寶翠公園每日清晨6:30開始做六通拳，人數有數十人之多，不論風雨陰晴，每位都積極參與這運動，有很多長者已十多年了，她們每天堅持六通拳運動，這樣才可使她們頭腦清醒，精神奕奕，中氣十足，她們的外表、體力和精神狀態都比實際年輕，令人無不讚嘆！ 回想起有日在公園跑步，讓我有機會認識這項運動，多謝何?師傅和師姐們親臨我們場地授教，真是獲益良多，透過這運動，越做越多越得益，每一式都有它的功能，可防止筋骨收縮，師傅的金石良言，拉根一吋，壽長十年，每次做完後的筋鬆了很多，令身體更加靈活，腳骨力好了，傷風感冒少了，心情特別暢快，有些隊員透過六通拳運動，膽固醇正常了，痛症好了。 感謝創辦人何琼師傅積極推廣及師姐們的協助和努力，願人人都有健康的身體，心身愉快！ 祝何琼師傅長壽喜樂！ （文章於2014年5月21日貼出） Two years ago, I found LTK from website and contacted Evelyn Ding in San Mateo, USA. She sent me a DVD. Since then, I have practised LTK 2-3 times a week. Last year, when I got my annual medical report, my cholesterol level was at a very good level I never had before. I believed this was resulted from doing the LTK exercise for the past 2 years. In addition, I found my knee pain has been significantly reduced. This exercise is easy to learn and play. I hope more people can get the benefit from it. Thank you. (Posted at 30 December 2013) 我對六通拳的體驗 經朋友介紹參與六通拳約兩年時間，一星期七天，每天約一小時的六通拳練習實在獲益良多： 一、腰板挺直了，肌肉結實了。 二、上車、落車時膝蓋穩固了。 三、我有膽固醇偏高問題，醫生建議長期吃藥，但我請醫生給我半年時間覆診期再作決定。結果到覆診時醫生不再給我覆診期，因膽固醇已降回正常標準。但要繼續保持使六通拳和若能戒口會更加好。 真多謝倫太和譚師姐正確的示範和悉心的教導。 天天六通拳，歡喜齊相見。 身心皆強健，坐言起行莫遲延。 （文章於2013年9月26日貼出） 我在2011年初經醫生證實患了乳癌且已轉移到淋巴。我開始接受化療。當時醫生告訴我，這些治療對我會有水腫、手腳麻痺刺痛或僵硬的副作用。這些影響可能持續幾個月甚至可能是長期性的。那醫生也提醒我一家要做運動，直至手臂恢復正常的運作。 為了減輕和防止手腳的刺痛和水腫，我每天都做伸展和跑步運動。但做了運動幾個月，感覺也沒有好轉。 偶然有一天，我在公園裡看到一組哥哥和姐姐很有規律地重複做一二三二二三……的動作。當時我抱著一試無妨的心態就參加這六通拳的練習，慢慢地我感覺到每一式都發揮它治療的功能。在短短兩個月內我手腳的痲痺減退了。我十分感謝鰂魚涌公園的師姐、哥哥和姐姐的鼓勵。祝大家身體健康，繼續打六通拳。 鰂魚涌公園場地學員陳太 （文章於2012年10月20日刊出） 感謝何琼師傅，祝您幸福長壽！ 晨光初照，清風飄飄。 我們油塘油麗邨的六通拳團隊，一年365天（八號風球除外）天天如此，我們每天生活的開始就是「六通拳」。我們的隊伍不斷壯大，每位隊員身心健康，笑容可敬。 我們內心的一句話： 感謝何琼師傅，祝您幸福長壽！ 同樣感謝我們的導師陳逸珍夫婦不辭勞苦地帶領我們天天操練。 六通拳油塘油麗邨隊員 陳逸珍夫婦是我們的好導師 油塘邨六通拳的隊伍是怎麼成立成長和壯大的呢？回顧2010年1月份油麗邨仁麗樓入伙不久，在仁麗樓與康麗樓之間的羽毛球場上，早上有幾位老人家在做操，開始時人們不知他們在做甚麼，上班上學的人都駐足觀看，後來才知道他們打的是「世界六通拳」。逐漸地人數不斷增加。 原來帶領這支六通拳的導師陳逸珍夫婦是從深水埗搬遷來油麗邨的，她在深水埗已是六通拳的導師，為了使六通拳能發揚光大，她倆夫婦通力合作，不計較個人得失，衝破重重阻力，親力親為宣傳六通拳的好處。時至今日，我們油塘邨每天早上參加操練的人數已達到八、九十人。正式加入世界六通拳會籍的已有45人。 我們的隊伍從無到有，從小到大，這份功勞應該歸功於陳逸珍夫婦，他們為油塘居民的健康貢獻了力量，是我們六通拳的好導師，又是我們的好朋友。 她的口號：「星期一至星期七，早上七點見。」 我們的行動：「我們天天見，天天練。」 （文章於2011年9月28日貼出，2012年10月20日更新）
余秀英，新加坡勿洛蓄水池场地学员。 在一个偶然的机缘下，通过朋友的介绍，我认识了六通拳。心里带着试试看！去勿洛水池路场地跟着师姐们一起做运动，练习了几个月后，觉得身体渐渐地改善很多，头痛，颈项的痛还有妇女病痛也渐渐地好转，意想不到是…我全身水肿都消失了，万万想不到六通拳有这么好的疗效能治好我的病还能健身减肥，真的太神奇了！。我有和几朋友分享，希望我的朋友们一起来学习六通拳。非常谢谢那位朋友也谢谢颜凤老师教我六通拳，万分感谢。学员分享，余秀英。祝大家身体健康。 （文章於2012年9月14日貼出）
颜凤，新加坡勿洛蓄水池场地领袖。 六通拳对我来说是缘份，我到马来西亚吉隆坡找老朋友，在那里住下了几天，她带我去运动，她说这套是六通拳。从那时开始回来新加坡天天跟着VCD学习，在家学会全套之后到公园里天天练习，无形中引来一群人跟着我学习。有一位师姐好奇上网搜寻，她告诉我网站里有六通拳，我也上网去看看，看到六通拳有网址，我又再网址里学习六通拳的细节，把细节练对了，身体就好像一大享受。我是有偏头痛十多年了，看医生多年都看不好，我身体是很弱的。我练了六通拳有六年左右，可喜的是偏头痛不再来，现在我身体健康多了。非常感谢创办人何琼师傅。 （文章於2012年8月24日貼出） |
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