新報 2012-1-29
98歲的六通拳始創人何琼，身手敏捷頭腦靈活，半點不似百歲人瑞。其長壽健康的秘密，她表示全賴每日練習六通拳，她督信觀音，本着慈悲為懷，無私地將這套健體強身的拳法，免費向大眾傳授，由香港傳至世界各地，令萬千民眾受惠，並得到各地政府的嘉許。何琼在公益善行上亦發揮影響力，連續三年在公益金百萬行中籌得最多善款。
撰文：陳國忠 部分圖片由被訪者提供
一代宗師何琼，並非如武俠小說主角般骨格精奇，反而年幼體弱多病，幸好得到父親何永紹傳授的一套拳法，改變命運。何永紹為著名中醫師，診症之餘喜歡研究古今中外各種健身運動，他根據人體經穴、脈絡和關節組織，創下一套拳法，並要女兒每天操練一次，結果功效神奇，何琼的身體亦愈來愈強壯並將拳法命名六通拳。「六通是指手腳四肢、身體及頭腦，六通拳便是將筋骨拉直，讓血液循環打通六脈，百病就會驅除。」何琼解釋。
接近百歲的何琼，無疑是六通拳的最佳代言人，她思路清晰，小動作充滿孩子氣，除了打拳，她的養生之道很簡單：「我沒刻意戒吃任何食物，總之適可而止，而且早睡早起！」但骨頭難免有點老化，「上年追的士跌斷腿，幸好康復得不錯。」她笑說。
教授拳法分文不取
心境平和、善良，也是長壽良方良藥。八十年代初，何琼本着行善的心，不為名利，在石梨貝水塘開始向晨運人士義務教授六通拳，最初只有二、三十人半信半疑地跟着學，但經過一段時間的練習，六通拳的功效迅速顯現，體弱者變得強壯，甚至長期病患者亦卻病延年，消息不脛而走，人們紛紛聚集跟隨何琼習練，數月後，石梨貝水塘晨運區已容不下愈來愈多的人群，連伸掌踢腳也會誤中旁人，「因為太多人學，結果要轉去地方較大的九龍公園。」
消息傳開後，每朝6時半總有數百人蜂擁而至，何琼亦風雨不改，將六通拳三十六式示範講解，為了讓更多人能加以學習，何琼讓一些得到真傳、經過苦練達到師傅級水準的學員，在各自居住的地區授徒，將六通拳發揚光大。「我哋唔騙人，亦不會收任何費用，只要想學就得。」
1988年，港九新界皆捲起六通拳熱潮，發展到二百多個練習場地，每朝多達十萬人練習，甚至不乏慕名而來的澳門居民，何琼有感人們的需求，毅然率領二百名弟子，前往澳門工人足球場連續示範三天，成為一時佳話，自始六通拳亦在澳門開展起來。「民強就國富，有了健康才能締造和諧社會，所以我希望多些人練六通拳健身功法。」
獲美國總統頒獎表揚
何琼除在港澳傳授外，每年亦抽空到世界各地的華人社區，教授這套能養生長壽的運動，美國、加拿大、法國和澳洲都留下汗水，致力將六通拳推廣為世界性健身運動。1991年世界六通拳美國總會在紐約成立，何琼主禮後並當場示範，更馬不停蹄先後拜訪當地老人中心，向長者傳授，並連續五日在華埠哥倫布公園免費指導練拳；她期後於加州三藩市和洛杉磯教授六通拳，不少長者、病人練後健康好轉體格轉強，由於有效令當地入院治療的人數大減，令政府節省不少醫療開支，因此獲得洛杉磯市政府頒授傑出市民獎，並由當時的市長Frank Jordan宣佈5月2日為「何琼六通拳紀念日」，而美國總統布殊及克林頓亦先後接見何琼及頒獎狀以作表揚。
此外，在美國十多個州亦掀起六通拳熱潮，建立習拳基地，加拿大的華人社區亦紛紛響應，1992年在最活躍的溫哥華成立了總會。猶他州的州長更邀請何琼到鹽湖城示範，吸引不少外籍人士加入練拳行列，而且收到奇效，不少患者的關節毛病不藥而癒。「六通拳共有36式，每一式都與整個身體息息相關，有病治病、無病強身，例如風濕關節炎、糖尿病、血壓高、心臟病、神經衰弱、抽筋等，都有很大幫助。」何琼說。
以身作則熱心公益
六通拳在世界各地包括美國、加拿大、法國、澳洲、日本等國家都設有分會，何琼曾多次到中國各省市進行培訓交流，據稱，每日練習六通拳者，全世界有四萬多人。由何琼率領的世界六通拳總會創會以來，致力於慈善公益，87至89年連續三年在公益金籌款中奪冠。何琼亦於廣州捐贈「何琼護老院」，免費提供健康檢查和物理治療，她經常告誡學員，「強身健體之餘，要不忘參與社會公益，幫助有需要施以援手人士。」