書籍推介 Books & DVD

《正宗六通拳》DVD(新版)  HK$30
由何琼師傅親自講解示範全套36式六通拳,適合在家反覆練習正確姿勢。
《達摩易筋經—健身養生功初級功法》連功法VCD(再版)  HK$88
《易筋經》是少林秘笈,乃中國禪宗第一代祖師達摩所創的經典養生功法。「易筋」可淺釋為改變筋腱的方法,有助修練者防治頸椎病、腰肌勞損、肩周炎和骨質疏鬆症等慢性疾病,也可以作為病後的康復運動之用,是一套老少皆宜、強弱具宜的養生巧法,每天只須約二十分鐘的練習時間,便可使人全身各個關節和筋腱得到次數多、幅度大、強度適中的牽拉和負荷,尤其適合生活繁忙、工作緊張的城市人。
《八段錦》  HK$48
達摩《易筋經》和《洗髓經》是公認的少林養生、修煉和武功的上乘境界。《易筋經》是鍛鍊人的筋絡,使之剛柔並濟,血脈流通;洗髓是清理體內病毒污穢,促進新陳代謝。《八段錦》匯聚其中精華,是強身健體的最佳運動,最適合繁忙的香港人練習。
《金剛動靜氣功》  HK$48
全書以彩色印刷,由香港氣功太極社會長林文輝師傅親自演示,對練功學習皆有莫大裨益。本書簡單易學,一共只有八式,長期練習,有助強身健體。
《陳家溝健體太極──六十分鐘入門與實戰》連VCD  HK$70
本書所介紹的太極入門入式,是陳家溝太極的精華所在。這八式既可單式練習,亦可串連演練,男女老少皆宜,體質孱弱人士,只要每天勤加鍛煉,持之以恆,必可強身健體,增強抵抗疾病能力。
《抗原療法》  HK$42
《抗原療法》介紹通過手指按壓「抗原點」(穴位),不用工具,不用藥物,痊癒神速的醫療方法,針對醫治聲帶疲勞、喉嚨沙啞、手腕足踝撞傷扭傷、頭痛失眠、敏感傷風、頸壓神經、肩周炎、腸胃衰退、坐骨神經痛、關節炎甚至肌肉萎縮等症狀,是珍愛身體健康的讀者不可缺少的保健書籍。
《練功十八法》香港版  HK$48
《練功十八法》係著名武術家、醫學家莊元明醫師所創,適合節奏急速的香港人,「十八法」簡單易學,隨時隨地可練習,對常見都市痛症包括頸椎痛、肩周炎(五十肩)、網球肘、坐骨神經痛、腰腿痛等療效顯著。本書融科學性、系統性、完整性、針對性和實用性於一體,希望能成為海內外廣大練功愛好者和病患者防病治病、健康長壽的良師益友。我們在書中增加了與《練功十八法》相關的最新資訊,將為廣大讀者在學習上提供更大方便。
《續十八法(益氣功)》  HK$40
《續十八法(益氣功)》是《練功十八法》續篇,係著名武術家、醫學家莊元明醫師根據數十年的從醫經驗,匯集古今醫療體育精華編創,能有效防治慢性支氣管炎、心肺功能衰弱等慢性疾病,其醫療養生保健作用愈來愈受到各界人士好評,已被證實功效卓著,持續鍛鍊能提高整體抗病能力,改善肺部通氣量,增強心肺功能,增強血液循環和新陳代謝,已獲列入上海市文化保護遺產之列。這套功法共十八式,簡單易學,隨時隨地可練習,適合節奏急速的香港人。
《陳氏太極拳競賽套路教與學》DVD  HK$60
陳式太極拳是明末清初,陳王庭依祖傳拳術和戚繼光的《拳經》,博採民間優秀拳種,結合導引吐納,中醫經絡,陰陽八卦哲理,所創的一套陰陽開合、虛實轉換、剛柔相濟、快慢相間具有攻防意識的內功拳術稱為《太極拳》。本套路教學由徐一杰老師親自示範,徐老師為國家武術七段、國家一級武術教練、國家一級武術裁判、全國武術太極錦標賽冠軍、世界武術太極拳、劍冠軍。

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