我們將軍澳寶翠公園每日清晨6:30開始做六通拳，人數有數十人之多，不論風雨陰晴，每位都積極參與這運動，有很多長者已十多年了，她們每天堅持六通拳運動，這樣才可使她們頭腦清醒，精神奕奕，中氣十足，她們的外表、體力和精神狀態都比實際年輕，令人無不讚嘆！
回想起有日在公園跑步，讓我有機會認識這項運動，多謝何?師傅和師姐們親臨我們場地授教，真是獲益良多，透過這運動，越做越多越得益，每一式都有它的功能，可防止筋骨收縮，師傅的金石良言，拉根一吋，壽長十年，每次做完後的筋鬆了很多，令身體更加靈活，腳骨力好了，傷風感冒少了，心情特別暢快，有些隊員透過六通拳運動，膽固醇正常了，痛症好了。
感謝創辦人何琼師傅積極推廣及師姐們的協助和努力，願人人都有健康的身體，心身愉快！
祝何琼師傅長壽喜樂！
（文章於2014年5月21日貼出）