六通拳總會聯誼千人歡聚

世界六通拳總會新春晚會,賓主合照。

 

【本報訊】世界六通拳總會於日前在金鐘名都酒樓舉行庚寅年春節聯歡晚會,出席嘉賓包括立法會主席曾鈺成,民建聯主席譚耀宗,中聯辦官員、各界友好。當晚筵開近百席,千多人歡聚一堂,同慶佳節。該會主席李國強在會上表示,今年的工作已陸續展開,最值得開心的是該會將購置第2個會所。期望大家再接再厲,將會務發展推向新高峰。 

曾鈺成譚耀宗出席 

會長何在致辭時鼓勵大家,應多做運動,經常練拳,將身體鍛煉好。她並指民健才能國強,有了健康才能締造和諧社會,所以大家一定要多練六通拳健身功法。 

李國強在致辭中指,世界六通拳網站(www.luktungkuen.org.hk)已於今年1月正式啟用,成為了該會與世界交流的一個平台亦標誌該會與時並進、擴展網絡的雄心壯志。該會將利用網絡與各方人士分享六通拳多年來「將健康獻給社會」的成果。 

今年購置第二會所 

他特別通告大家,該會今年內將購置第二個會所的決議,並指香港河源社團總會主席吳惠權已帶頭認捐50萬元作為支持,相信亦能得到各位的積極參與。他表示,培養年輕一代今後將是該會的工作重點之一,將更積極吸納專才人士及中青年會友。最後,他感謝在座及廣大社會先進長期以來對世界六通拳總會的支持,會方會再接再厲,將會務發展推向新高峰。

中央電視台採訪六通拳

2010年1月29日早上,中央電視台記者於香港銅鑼灣維多利亞公園,實地採訪六通拳練習。

世界六通拳總賀23歲

香港商報 2009-11-5

【商報專訊】記者陳勤報道:世界六通拳總會23周年會慶大型聯歡晚會日前假金鐘名都酒樓舉行,會長何琼、主席李國強、新任榮譽會長吳惠權、王威彩、麥宜全等與逾千名嘉賓、地區領袖及會友歡聚一堂,場面熱鬧。

大會邀得立法會主席曾鈺成,中聯辦宣傳文體部部長郝鐵川,立法會議員譚耀宗、葉劉淑儀、王國興、李慧琼,全國政協委員李嘉音,東區區議會副主席鍾樹根及中聯辦副巡視員任主禮嘉賓。

將會務做大做強

會長何琼致辭時表示,六通拳有100多年的歷史,能有效消除病痛。六通拳得以在世界各地盛行,有賴大家的支持。希望大家能繼續支持總會,努力學習六通拳。

主席李國強指出,世界六通拳總會以「將健康獻給社會」為宗旨,服務社會20多年,廣獲社會各界認同。過去一年,該會舉辦了多項重要活動,包括6月中旬到北京訪問,獲得中央政府有關方面的高度重視;9月組織800多位會友參與公益金千萬行等。

他說,該會近年來不斷鞏固組織,擴大根基,并邀請了福新國際集團董事長、香港河源社團總會主席吳惠權出任榮譽會長,為發展注入動力。另外,該會將購置第3個物業,希望將會務進一步做大、做強,為香港的康體事業和社會和諧作出更大的貢獻。

主禮嘉賓曾鈺成表示,何琼師傅是健康的象徵,雖然已經100多歲,但身體依然強健、頭腦靈活。很高興看到六通拳在世界各地發展得這麼好,希望世界六通拳總會今后能越辦越好。

300六通拳會長者 訪少林武術文化中心

文匯報 2009-10-22

【本報訊】300多名年齡平均超逾60歲、來自「世界六通拳會」的長者,日前獲香港各界文化促進會的邀請,由99歲的六通拳創辦人何瓊師傅帶領,浩浩蕩蕩到訪香港少林武術文化中心,進行他們的周期活動——集體操練。

切磋養生之道

長者們先品嚐以健康為原則、由古法烹調的少林特色齋宴。齋宴後,長者欣賞由中心的總教練的延康師傅所帶領的武術示範表演。延康師傅為嵩山少林寺第34代弟子,拜少林方丈為師,並曾任少林寺武僧團總教練。延康師傅與一眾師傅的深厚武術造詣與精湛演出,令在場人士讚嘆不已。最後,衍空法師更即席教授長者禪修,並與長者互相切磋身和心的養生之道。

衍空法師對參加者說,何瓊師傅教導大家身體的養生法,生活在忙碌社會中的都市人,經常處於緊張壓迫的環境中,心靈同樣需要一個的養生法。佛教的禪修打坐方法,可以讓心靈獲得寧靜的空間,培養和訓練智慧,幫助我們的心獲取健康,獲取多點慈悲 。

在甲型H1N1流感全球肆虐下,愈來愈多市民明白健康的重要,「香港少林武術文化中心」以「弘揚少林武術文化,推廣健體強身精神」為宗旨,為香港市民大眾提供傳統武術訓練及禪修課程,以鼓勵港人修鍊身心。查詢電話:29858898,網址:www.shaolincc.org.hk

香港成為長壽之都

人均壽命全球第二 百歲老人一千多名

生命時報 2009-01-23 (第 01 版)

香港紅十字會的義工們春節前探望88歲的文婆婆。
1月13日下午,香港觀塘區樂雅苑公園,傳來陣陣歡樂的笑聲。今年95歲的周今妹,正與年齡相仿的朋友們一邊在健身器材上鍛煉一邊聊天,其樂融融。

健康快樂、慈祥知足的高齡長者,已成為今日香江的一道風景。據聯合國人口基金會2008年發佈的世界人口狀況調查報告顯示,中國香港人均壽命排名全球第二,女性平均壽命85.4歲,僅次於日本的85.99歲;男性平均壽命79.3歲,僅次於冰島的79.4歲,香港已成為名副其實的長壽之都。

65歲以上老人已達百萬

記者從特區政府統計處獲得的最新統計數據顯示,目前,香港百歲以上的老人有1510人,其中男性358人,女性1152人。1981年至2007年間,香港65歲以上的人口激增三成四,已達百萬。

「港人壽命不斷提高始於上世紀五六十年代。隨著經濟發展,醫療改善,民眾更加關注自身健康,醫學界在防治高血壓、糖尿病、肝炎等慢性病方面也取得長足進步。」香港大學李嘉誠醫學院廖家傑教授認為,正是因為幾個因素同時具備,香港人才會如此長壽。

香港電台曾經採訪過40位百歲老人,並為他們設計了一份「活到一百歲的秘訣」問卷調查,希望能從老人們的日常起居、飲食、社交及精神生活等各個方面,找到壽星的長壽秘訣。調查結果顯示,壽星們最大的共通之處就是——生活規律而節制。規律的生活包括了合理飲食、堅持運動和娛樂放鬆三方面。香港健康醫療顧問許智文醫生接受採訪時表示。

飲食均衡長運動

日本和冰島人為何長壽?香港學者認為,原因有五點:一是膳食「少量多樣」,花色搭配、營養均衡;二是烹飪方式以生食或者蒸煮為主;三是喜歡吃海鮮,日本海產品消費量位居全球之冠;四是喜歡步行,寓鍛煉於平時;五是注重調節情緒。

事實上,地處南海、擁有數千公里海岸線的香港,不僅在環境上與日本和冰島相似,民眾的飲食方式也相去不遠。喜歡煲湯、飲食清淡、蒸煮食物、愛吃海鮮是香港人飲食的特點。香港居民曾先生說,他們主要是用蒸煮的方法來烹調食物,基本不煎炒烹炸,盡可能多地保持營養不被過多破壞。香港人家裡做飯很少用味精等調味品,餐館裡的菜也都標明「不含味精」。

運動也是重要一環。102歲的壽星容德芬曾透露,她每星期都要游泳,還要打一次麻將。她認為,「打麻將可以鍛煉頭腦靈活,不會變得老年癡呆。」不過,打麻將純屬娛樂,並非賭錢。今年76歲、家住荃灣的呂麗瓊自稱是「小字輩」,她最喜歡打六通拳,幾乎每天都操練一番。

「我喜歡散步,每週還會踩幾次健身單車。」年近百歲的周今妹身體硬朗,她自年輕時就喜歡運動,現在依然保持著這一良好習慣。她說,「我經常自己下廚做飯,洗菜、燒飯,看著簡單,卻也是不錯的運動方式。」

「良好的生活習慣有助長壽。香港百歲壽星的飲食起居都非常規律,並且長期如此。」廖家傑教授說。一項調查顯示,九成壽星不沾煙酒並主張少吃多餐;七成壽星以白米飯和清淡的蔬菜為主食;近九成壽星堅持運動,喜歡做「健康操」或者散步;近七成的壽星平時以收看電視為娛樂。也有不少壽星喜歡和親友在一起閒話家常。

醫療保障重預防

港人長壽,還與香港完善的醫療保障體系密不可分。香港的公立醫院或診所完全由政府補貼,帶有很強的福利性質。在香港衛生署的官方網站上,各類資訊十分齊全,包括各種醫療機構相關人員的名字、電話、地址等等,一律公示,各種健康提示類的小冊子,市民還可以免費索取。

據香港耆康老人福利會區域相關負責人介紹,香港人看病需要自己支付的收費較低。比如一個冠心病或糖尿病患者,平均每次看一次專科門診,成本大致是200元,自己只需支付20%,即40元就可以了,其餘部分由政府支付。如果生活實在貧困,可以向政府提出申請,獲准後就能免費看病了。

記者瞭解到,在香港看一次普通門診,只需45港元,看急診也只要100港元。如果看專科門診,首次收取100港元,以後每次60港元。藥費也是象徵性地收取,每種藥物每個療程收費10港元,一個療程最短數天,最長16周。住院收費也不高,一天100港元,包括了手術費、藥費、床位費、伙食費等所有費用。

香港居民陳女士雙親已是90多歲高齡,她認為,香港的醫療除了水平高外,還非常方便。各種大的,小的、國有的、私立的醫院、診所比比皆是。「對老人更是無微不至。我父母偶爾去趟醫院,即使是小病,醫生也會從頭到腳,恨不得每根腳趾頭都檢查得一清二楚後,才放心讓他們回家。」

此外,廖家傑教授認為,對付疾病最好的辦法就是預防。「如果等到病入膏肓再去治療,就太遲了。香港人的健康意識很強,不僅每年要定期體檢,一旦感覺身體不適,也會隨時到醫院進行全面檢查,看看哪裡出了問題。這種習慣對港人長壽益處良多。」

樂善好施心態好

長壽的秘訣因人而異,但從總體來看,樂善好施是長壽的關鍵。多位壽星表示,想長壽,單靠健康飲食和做運動還不夠,「還要擁有一顆善心,因為助人是快樂之本,只有樂於助人,心境才能夠保持開朗。」今年81歲的姜月說,「力所能及,多多幫助別人,這樣才能心情開朗,遇事也就想得開、看得淡。」

「送人玫瑰,手有餘香。」香港的長壽老人多是慈善長者。現年101歲的香港影視業鼻祖邵逸夫一共向內地捐助了34億港元,興建了5229個教育和醫療項目,創立了「邵逸夫獎」,基金已高達50億港元,堪稱樂善好施的典範。

容德芬也是香港最年長的傑出義工,經常替其他老人縫補衣服,充當院友之間的調解員,力所能及地幫助別人。在香港電台舉辦的「黃金歲月——我最喜愛的百歲公公婆婆」評選中,容德芬當選十佳。

曾任職香港中文大學衛生保健處處長的方玉輝醫生認為,精神健康和心理健康非常重要,如果遇到不開心的事,積壓在心裡,時間長了就會影響免疫系統。就香港壽星來看,他們的家庭不一定富有,但他們大多喜歡社交活動,這可以排解老年人的孤獨,保持健康的心態。周今妹告訴記者,自己有什麼不開心的事,會向夥伴們傾訴,大家一起七嘴八舌地討論一番,煩惱也就煙消雲散了。

駐香港特派記者 武少民

70歲以上長者 一成患癡呆症

明報 2006-10-14

【明報專訊】隨本港人口老化,將有愈來愈多長者患上老人癡呆症。衛生署與中文大學的最新研究推算,全港有7萬名70歲或以上、住在社區的長者,患有老人癡呆,佔該年齡組別9.3%,而每年長5歲,發病機會更會增加1倍,但高達九成病患者都不知道自己患病。

每大5歲 發病機會增倍

衛生署指,老人癡呆症早期病徵不易察覺,長者家人應多加留意,若發現問題便應求醫及為他們安排有規律的生活秩序,減慢衰退。

調查由去年10月至今年8月進行,隨機訪問6100名長者,進行問卷篩選及臨診斷和認知評估,最後診斷出143人患上癡呆症。以該結果作統計學推算,全港有7萬名70歲或以上、住在社區的長者患病,佔該年齡組別9.3%,而60歲或以上的長者中,亦有7.2%患病。市民踏入60歲,患癡呆症的比率會隨年齡遞增,每年長5歲,病發率就會增加一倍。

調查又指,輕度癡呆的患者佔總人數83%,中度佔10%,嚴重者則佔7%。成因不明的阿氏癡呆症,為最普遍的種類,患者佔總人數63%,可以預防的血管性癡呆症則佔總人數32%。

衛生署助理署長(家庭及長者健康服務)陳慧敏指出,市民可多耍太極及打六通拳,因這些運動需要記憶「招數」,對身心均有益處,有助預防阿氏癡呆症。而要預防血管性癡呆症,則應注意血管健康,即不吸煙、均衡飲食、經常運動、控制血壓與糖尿病。

九成病人不知患病

陳表示,調查發現只有11%患者已由醫生診斷為患上癡呆症,其餘患者都不自覺患病。她呼籲市民多留意家中長者,若確診後,便應為他們仔細安排起居秩序和照料計劃,「就如育嬰一樣」。

中大研究發現身心及心肺運動有助長者記憶

香港中文大學新聞發佈 2005-10-26

記憶衰退是老人癡呆症的先兆,能夠延緩記憶衰退,則老人癡呆症的病發率或可得以延緩。根據本港資料顯示,全港65歲以上長者於零四年佔整體人口11.9%,達八十一萬八千八百人,而全港患有老人癡呆症約有三萬名長者。單以治療癡呆病藥物計算,每名病者每年需付出港幣六千元以上,老人癡呆症對政府及家庭的經濟負擔相當不少。

世界各地的科學家正努力防禦長者的記憶衰退。外國不少科研指出心肺運動如步行、游泳等對長者的記憶有正面的幫助,但身心運動如太極的效果卻不清楚。有見及此,香港中文大學心理學系及精神科聯手進行研究,目的是比較身心運動及心肺運動對長者記憶的益處。心理學系陳瑞燕教授及精神科學系林翠華教授在今日記者會上公布其研究結果。

研究小組評估了一百四十名年齡由56至78的本地長者,並對他們作詳細的體力活動及認知能力測試。透過長者的問卷回覆,研究小組將長者分別為四個組別 ─ 身心運動組(Mind-Body),即長者有進行太極、八段錦及六通拳等活動,心肺運動組(Cardiovascular),即長者有進行游泳、跑步、跳舞、行山及球類等活動,身心運動加心肺運動組,即長者兩類運動均有進行,另外無運動組。研究小組會測試四組長者的精神狀態、記憶能力及語言能力。

研究結果顯示,有運動的長者,不論是作身心或心肺運動,記憶力比沒有運動的長者好。經常進行身心運動的長者,較心肺運動的長者,認知能力相類,甚或較佳。而經常進行身心及心肺運動的長者,其認知能力尤其是記憶力及語言能力,較其他各組長者明顯較佳。

陳瑞燕教授表示:「這個研究對長者護理有重大啟示。運動固然重要,但有很多行動不便或長期病患的長者都不能做劇烈運動。身心運動因此對長者來說是最理想的運動。」

「以前一般人認為身心運動不比心肺運動好,認為身心運動運動量不夠,但現在越來越多研究指出身心運動有著心肺運動的好處,而且或許比心肺運動更好。所以我們要鼓勵長者多做運動,而且要做不同種類的運動,包括身心及心肺的運動。」陳教授建議長者,「每天進行最少30分鐘身心運動(如太極或六通拳等),再加15分鐘心肺運動(如跳舞或跑步等)。」

香港中文大學心理學系及精神科學系合作的研究結果已在今期的《美國老人科學會學報》(Journal of American Geriatrics Society)上刊登。

CUHK Research Shows Positive Effect of Exercises on Memory in Older Adults

Memory decline is a prominent feature in the preclinical stage of dementia. Therefore, memory decline is usually regarded as an early marker of dementia. Statistics showed that there were 818,800 adults aged over 65 in Hong Kong in 2004, constituting 11.9% of the total population. There are around 30,000 dementia patients in Hong Kong. The economic burden of these patients on both the government and individual family is huge, considering each patient needs at least HK$6,000 a year for drugs to alleviate the ailment.

Identifying factors that can protect against memory decline or development of dementia becomes significant. Studies in the west show that cardiovascular (CV) exercise, such as jogging and swimming, may help protect the memory of older adults. However, the effect of Mind-body (MB) exercises such as Tai Chi is not known. A joint research was conducted by the Department of Psychology and Department of Psychiatry to explore the effects of CV and MB exercises on the memory of older adults. The findings were reported by Professor Chan Sui Yin, Agnes of Psychology and Professor Lam Chiu Wa, Linda of Psychiatry at a press conference today.

A total of 140 adults aged 56 and 78 participated in the research. They were divided into four groups according to their exercise level. The four groups are: Mind-Body (MB) Group – those who regularly practice Tai Chi, Baduanjin, Lutungquan, etc.; Cardiovascular (CV) Group – those who regularly practice swimming, jogging, dancing, ball games, etc.; Mind-Body and Cardiovascular (MB + CV) Group – those who practice both MB and CV exercises; and No exercise (NO) Group. These groups of adults were tested of their general mental function, memory and language functions.

Results showed that older adults who practiced MB or CV exercises demonstrated a similar level of memory function, and their learning and memory was better than that of individuals who did not exercise regularly. Those who performed MB exercises have similar or better cognitive functions as compared with those who practiced CV exercises. Those who practiced both types of exercises outperformed all other groups, especially in memory and language functions.

Professor Agnes Chan concluded that practicing both MB and CV exercises appeared to have a combined effect that might help to preserve memory in older adults. In addition, MB exercises may be considered as an alternative training for older adults who cannot practice strenuous physical exercise. Professor Chan recommended elder adults to practice 30 minutes of MB exercise like Tai Chi, and another 15 minutes of CV exercise like dancing or jogging a day.

The research paper of the CUHK team has now been published in the Journal of American Geriatrics Society.

研究簡報 Powerpoint Presentation

我們的隊伍向太陽

閩南日報 2004-03-15

長泰小銀塘自然村老姐妹晨練隊速寫

春寒料峭。3月4日清晨,長泰農榮作業區小銀塘自然村73歲的林玉花就踩著薄霜,來到小銀塘宮前,與20多位上了年紀的老姐妹們一起,按著領操員楊秀菊的口令,練起了保健操。

在晨曦映照下,綠樹掩映間,洋溢著時尚的氣息。

保姆廈門學拳

林玉花老人是這支山村大娘健身操隊的創始人。1996年,她到廈門當保姆,住在湖濱南路,靠近南湖公園。每天早上,公園裡就聚集了數百名晨練的人。善良的僱主就勸老人抽空去公園學學操,鍛煉身體;鄰居們也常邀她一起去。

她學的健身操名為「世界六通拳」,是旅外華人何女士創編的,流行於法國、瑞典、香港等地。該拳共36式,動作簡明扼要,具有舒筋活血、清心安神等功效。看著都市老人煥發第二青春的樣子,躲在角落裡跟著比劃的林玉花艷羨不已,她心想:要是把這套操學好,帶回家鄉教給因勞累過度而落病的姐妹們,那大家不也能享受與都市人一樣的快樂晚年嗎?因此,林玉花更加專注了,6年磨一劍,六通拳打得是爐火純青。「三人組合」名揚2001年春節,林玉花老人辭職回鄉。一次,她與在村醫療站當醫生的姐妹伴、58歲的楊秀菊閒談,講起在廈門學操的事,引起了楊秀菊的莫大興趣:得,教教我,我們一起練。

農村婦女圍著鍋台轉似乎更符合世俗觀念,練健身操在小銀塘自然村那是破天荒。因此,兩人怕招人笑話,就先在楊秀菊家的陽台上你教我學,樓板踩得乒乓響。不多日,楊秀菊擔心影響別人休息,就移到一偏僻小廟前,藉著四周茂密的龍眼樹遮掩練習;而好景不長,因附近村民淘曬豬糞,空氣不好,她們又轉到小銀塘宮———當時宮前是片蕉園,四周龍眼樹環繞,又有棵老榕樹遮天蔽日,在此練習不容易為人所撞見。

一日,姚連珠老人到醫療站看病,無意中得知了楊秀菊與林玉花兩人晨練的秘密,頓起好奇心,當即報名加盟。姚連珠老人本來身體較弱,以前到縣城走得去卻回不來,而且一感冒就氣喘得厲害,自「三人組合」晨練後,身體好多了,走路輕鬆,感冒也難得患上,樂得她喜笑顏開。

學六通拳,強身健體,這消息在老姐妹們中不脛而走。很快晨練隊伍增加了10多人。

口令越喊越響

沐浴著晨光,呼吸著清新的空氣,而且晨練之後還可以拉拉呱,一天的好心情從此開始。

馬香水老人患有坐骨神經痛,跟著大夥一起練操,心曠神怡,感覺爽多了;楊瑞珠老人因腦血栓致下後遺症,晨練後瘸拐的毛病大有好轉;楊懷英受肩周炎的折磨已久,運動使她減輕了苦痛。

為了讓她們脫身去晨練,一些農家老漢甚至改弦易轍當起了「賢內助」,下廚去了。王淑珠老人手腳不靈便,丈夫就鼓動她「廟前樹下去做操,天天鍛煉身體好」;王銀春老人幾年前不慎折了腳,為了強筋壯骨,老伴也鼓勵她:「去運動一下,總比呆在家強。」2003年4月,縣老體協副主席、秘書長連宗輝得知這一新鮮事,便組織了縣老體協30多位老人走路到小銀塘自然村觀摩。縣裡的來客表演了功夫扇、太極拳等,林玉花她們則表演了六通拳,雙方以技會友,大開了眼界,交流了1個多小時,其樂融融,好不熱鬧。

名氣打響了,關注的人也多了。農榮作業區王福金書記不僅鼓勵這支「夕陽紅」健身隊,還表示「宮裡的電,你們儘管用」。退休教師謝彩玉平時就堅持做操、跑步,如今也常遠道而來參加村裡的集體活動。領操員楊秀菊笑著說:有領導的重視,喊口令的底氣就更足了,越喊越大聲了。

如今,這支晨練隊已有26人之眾,其中年紀最大的73歲,最小的30多歲。 (楊偉群)

施師傅公園「開操」引來眾人樂

廣州日報 2003-06-05

施師傅帶領一班弟子進行操練。

在廣州市流花公園的蒲林廣場,每天清晨都有一位壯健的白髮老者帶領三四百人練習六通拳。因為人數眾多,只好排成幾個方塊相對而立,老者站在中間指揮,彷彿古時教頭較場點兵,場面也頗為壯觀。

這位精神奕奕的老者叫施禎祥,今年已經77歲,大家都親切地叫他「師傅」。看他臉色紅潤、精神抖擻的樣子,真難相信他曾經是一個「老病號」。1982年,施禎祥因患腰椎肥大、心跳過速、耳鳴、膝關節炎、飛蚊症等諸多病症而被迫提前退休。剛退休時,施師傅閒在家裡「養病」,誰知越「養」越「病」。後來他到公園裡鍛煉,嘗試過多種鍛煉方法,又學習過六通拳。1991年他到香港探親,在九龍公園裡認識了六通拳的創始人、出身於醫藥世家的何瓊師傅,在何師傅及其高足的指導下,施師傅拳藝大進。

回穗後,施師傅每天早上到流花公園的蒲桃林裡練習,身體也漸漸好了起來。開始時有十幾人跟著他練,後來越來越多,很快達到三四百人,施師傅於是成了個「大教頭」。12年來,他每天早上7時準時「開操」,連春節也不「放假」,跟施師傅練習過的「弟子」已不計其數。

施師傅說六通拳共有36式,每一式都鍛煉人體的某一部位,現在他身體很健康,退休時的頑症早已無影無蹤。有位黃姨也對記者說,她幾年前肩周炎很嚴重,後來跟施師傅練拳,一個月後肩周炎竟奇跡般好了。去年,一位漂亮的美國姑娘慕名而來,專門跟施師傅練習了一個月,後來因為要去日本公幹才與施師傅惜別。

令人欽佩的是,施師傅教人習拳從來都不收學費。他說:「有這麼多人跟我鍛煉,說明這是一項十分有益的運動,只要大家身體健康,我就開心。」現在,他每逢星期天就到廣州曉港公園教另一批人,他還將自己的練拳過程製成VCD,方便一些不能來公園的愛好者練習。平日,他和太太還不時和學員們一起飲早茶、聚餐以及去外地遊玩,洛陽、西安、長江三峽以及華東等地都去過,旅程都十分愉快。大家互相關心,就像一個友愛的大家庭。

施禎祥師傅退休已經21年,健康狀況反而比退休時好得多,舉手投足,虎虎生風,正所謂「今年20,明年18」。他笑呵呵地說:「體育鍛煉對身心確實大有好處,老年人一定要找到一種適合自己的運動方式。身體健康,才能享受幸福晚年。」(本報記者譚士楨)